高尔夫球肘：晨起是否加重？

高尔夫球肘，即“网球肘”，是一种常见的运动损伤，通常是由于反复重复手臂和手腕的活动而引起的。尽管它以“网球”命名，但实际上，这种损伤也经常发生在高尔夫球手中。

1. 睡眠姿势： 一些人可能在睡觉时以不良的姿势让手臂和手腕处于不自然的位置，这可能会导致早上起床时感觉到疼痛加重。

2. 肌肉僵硬： 在夜间，肌肉可能会因为长时间的休息而变得更加僵硬，这可能会使得晨间的疼痛感更为明显。

3. 炎症反应： 在休息时，身体通常会加速修复受损组织，这可能会导致炎症反应在清晨时达到高峰，引发疼痛。

4. 缺乏活动： 在睡眠期间，肌肉和关节可能处于静止状态，这可能会导致早上起床时感觉到僵硬和疼痛。

1. 正确的睡眠姿势： 尽量选择一个舒适的睡眠姿势，避免将手臂和手腕处于不自然的位置。

2. 热敷： 在早上起床后，可以使用热敷来帮助放松肌肉和减轻疼痛。

3. 适度活动： 在早上起床后进行一些轻柔的伸展运动，以帮助缓解肌肉和关节的僵硬感。

4. 按摩： 可以使用按摩工具或者请专业人士进行按摩，以缓解肌肉紧张和疼痛感。

5. 药物治疗： 如果疼痛严重，可以考虑使用非处方止痛药或外用药物来缓解症状。

6. 就医： 如果晨起症状持续严重影响生活质量，建议咨询医生，以获取专业的治疗建议和治疗方案。

晨起时高尔夫球肘的疼痛加重可能是由于多种原因造成的，通过采取适当的缓解措施，可以有效地减轻这种疼痛感，但如果症状持续或加重，建议及时就医。