每晚睡前喝红酒对身体好吗

睡前吃炸鸡配红酒对健康并不利。以下是几个方面需要考虑的因素：

1. 营养均衡：

炸鸡通常含有大量油脂和高热量，过量摄入可能导致消化不良或体重增加。而红酒虽然有一些抗氧化物质，有益健康，但也不能代表完整的营养。在睡前食用这样的食物，容易导致身体无法得到充分休息。

2. 睡眠质量：

炸鸡和红酒都含有刺激性成分，如油脂、咖啡因和酒精等，会刺激消化系统和神经系统，影响睡眠质量，容易导致失眠或浅睡。

3. 消化问题：

高油脂食物和酒精会增加胃肠道负担，睡前食用容易引发消化不良、胃灼热等问题，影响睡眠和次日的健康状态。

建议：

睡前选择轻盈的晚餐，如蔬菜沙拉、清淡的蛋白质食物（如鱼或豆腐）、全谷类食物，并且尽量避免酒精刺激。在晚餐后留出充足的时间进行消化，有助于睡眠和整体健康。