夏日清爽——减肥凉菜推荐
想要减肥又想保持饱腹感，选择低热量高纤维的凉菜是一个很好的选择。下面推荐一道简单又美味的凉菜给你，可以让你在享受美食的轻松减肥。
材料：
- 海带丝
- 黄瓜丝
- 胡萝卜丝
- 青椒丝
- 香菜
- 蒜末
- 生抽
- 醋
- 芝麻油
- 盐
- 糖
做法：
这道凉菜口感爽脆，清爽可口，而且富含膳食纤维，能够增加饱腹感，促进肠道蠕动，有助于减肥。可以作为正餐的配菜，或者作为零食来吃，都是不错的选择。
相信通过控制饮食，配合适量的运动，你一定能够实现健康减肥的目标。记得也要保证摄入足够的营养，保持身体健康哦！
想要减肥又想保持饱腹感，选择低热量高纤维的凉菜是一个很好的选择。下面推荐一道简单又美味的凉菜给你，可以让你在享受美食的轻松减肥。
材料：
做法：
这道凉菜口感爽脆，清爽可口，而且富含膳食纤维，能够增加饱腹感，促进肠道蠕动，有助于减肥。可以作为正餐的配菜，或者作为零食来吃，都是不错的选择。
相信通过控制饮食，配合适量的运动，你一定能够实现健康减肥的目标。记得也要保证摄入足够的营养，保持身体健康哦！