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高尔夫球肘可以练什么肌肉

高尔夫球肘是指在高尔夫挥杆过程中出现的一种常见伤病，通常是由于挥杆动作不正确或者过度使用肘部肌肉引起的。为了预防和缓解这种伤病，可以采取以下的练习方法和注意事项： 挥杆姿势调整要确保自己的挥杆姿势正确，包括正确握杆姿势、身体姿势和挥杆动作。可以寻求专业教练的指导，进行姿势调整和改进挥杆动作。 肘部肌肉锻炼针对肘部肌肉的锻炼可以有助于增强肘部的稳定性和抗压能力，减少受伤的风险。一些常见的肘部肌肉锻炼包括：肘关节屈伸/伸展、手腕翻转运动、握力练习等。 身体柔韧性训练增强身体柔韧性可以帮助减少挥杆时肌肉和关节的受力，从而...