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高尔夫能锻炼什么

高尔夫球是一项有氧运动，可以提供一定程度的锻炼。尽管高尔夫球看起来可能是一项轻松的运动，但实际上，高尔夫球对身体的锻炼是全面的。以下是高尔夫球锻炼的几个方面： 1. 步行在球场上行走是高尔夫球锻炼中的重要部分。一般而言，一场高尔夫球比赛会持续数小时，参与者需要步行数英里。这对心血管系统和下肢肌肉都有很好的锻炼作用。 2. 挥杆高尔夫球的挥杆动作需要一定的力量和灵活性。持续的挥杆动作可以增强上肢肌肉的力量和耐力，并通过旋转动作锻炼腰部和核心肌群。 3. 注意力和专注高尔夫球需要高度的专注和注意力，尤其是在挥杆和评估球...