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高尔夫球肘需要注意什么

如何避免弹钢琴和打高尔夫球引起肘部问题在弹钢琴和打高尔夫球这两项活动中，肘部问题是常见的伤害。这些问题可以包括肘关节炎、网球肘、高尔夫球肘等等。这些问题会严重影响你的运动表现和生活质量。那么，如何避免这些肘部问题呢？1.弹钢琴技术正确的弹钢琴方式可以帮助你避免手臂和肘部问题。以下是一些建议： 手腕和手臂应该在弹奏的时候放松，避免紧张和过度用力。 手指应该从封闭状态移动到打开状态，而不是强行张开。 练习前需要做一些手和手臂的热身运动，以减少肌肉疲劳和韧带损伤的风险。 如果你是新手，建议采用正确的姿势，并配备正确的钢琴...