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打高尔夫晒黑了怎么恢复

使用防晒霜：选择SPF（Sun Protection Factor）高的防晒霜，最好是SPF 30或更高。防晒霜应该在打高尔夫球之前就涂抹好，并且每隔两个小时或游泳后重新涂抹。 穿着防晒服装：选择轻便透气的长袖衬衫和长裤，可以提供额外的防晒保护。一些服装甚至专门设计用于户外运动，具有紫外线防护功能。 戴帽子和太阳镜：戴帽子可以遮挡阳光，保护头部和脸部免受紫外线的伤害。太阳镜可以保护眼睛周围的皮肤，并减少眼睛对紫外线的暴露。 避开阳光强烈时段：尽量避免在阳光最强烈的时间段（通常是中午至下午3点）进行高尔夫球...