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高尔夫转肩训练方法

如何增加高尔夫球的转肩幅度高尔夫球的转肩幅度对于球杆的挥动和球的飞行轨迹至关重要。增加转肩幅度可以提高球杆的速度和灵活性，从而改善挥杆的效果。以下是一些方法来增加高尔夫球的转肩幅度：进行一些身体伸展运动和锻炼可以增加肌肉的灵活性，有助于改善转肩幅度。特别是关注背部、肩膀和臀部的伸展和强化。一些常见的练习包括颈部和肩部的伸展、背部和腰部的扭动以及臀部和髋部的伸展。正确的体位和姿势是实现较大转肩幅度的关键。站立时，保持身体的平衡和姿势，放松肩膀并使背部保持直立。确保球杆的取杆点位于身体正中心，这有助于实现更大的转肩幅度...