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睡前喝红酒的好处和坏处

好处： 1. 有助于放松身心：红酒中的酒精成分可以帮助放松身心，有助于入睡。2. 促进血液循环：适量饮用红酒可以促进血液循环，有助于身体健康。3. 抗氧化作用：红酒中含有丰富的多酚类物质，具有抗氧化作用，有助于延缓衰老。4. 降低心脏病风险：适量饮用红酒可以降低心脏病发作的风险，对心血管健康有益。坏处： 1. 影响睡眠质量：虽然红酒可以帮助放松身心，但过量饮用会影响睡眠质量，导致浅睡眠和频繁醒来。2. 增加肥胖风险：红酒中含有糖分和热量，长期过量饮用容易导致体重增加，增加肥胖风险。3. 对肝脏有害：过量饮酒会对肝脏...