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喝了红酒失眠怎么回事

喝了红酒很精神睡不着？解析原因与应对方法在寻求解决晚上喝了红酒后无法入睡问题时，有几个关键点需要考虑。红酒在适量饮用的情况下可能有助于放松身心，但是大量饮用或个体差异可能导致相反的效果。下面将从多个角度解析这一现象，并提出相应的解决方法。 1. 酒精的影响酒精是一种中枢神经系统抑制剂，它会减缓大脑的活动并促进放松。适量饮用红酒可能会让人感到轻松愉悦，有助于入睡。然而，过量饮酒会产生相反的效果，导致失眠和翻来覆去的情况。这是因为过量酒精会干扰睡眠周期，导致深度睡眠时间减少，使得睡眠质量下降。 2. 咖啡因含量红...