清籁逐雷记其四

这些练习包括平板支撑、俯卧撑、仰卧起坐等，可以有效地加强核心肌群，提高身体的稳定性和平衡能力。

良好的柔韧性可以帮助高尔夫球手更自如地完成挥杆动作，并减少运动损伤的风险。以下是一些常见的柔韧性训练图解：

这些练习包括伸展腿部、臀部、背部和肩部的肌肉，有助于提高身体的灵活性和挥杆的舒展度。

高尔夫球运动需要良好的平衡能力来保持姿势和挥杆的稳定。以下是一些常见的平衡训练图解：

这些练习包括单脚站立、闭目站立、平衡板训练等，可以帮助提高身体的平衡感和稳定性。

适度的力量训练可以增强肌肉力量，提高挥杆的力量和距离。以下是一些常见的力量训练图解：

这些练习包括杠铃训练、哑铃训练、弹力带训练等，可以有针对性地加强高尔夫球运动所需的肌肉群。

在进行高尔夫球康复训练时，需要注意以下事项：