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高尔夫球症怎么康复

高尔夫球康复训练图解高尔夫球是一项优雅而富有挑战性的运动，但是长期从事这项运动可能导致一些身体不适，如肌肉紧张、关节疼痛等。康复训练对于高尔夫球运动员尤为重要，它可以帮助他们恢复身体功能，减少受伤的风险，并提高运动表现。以下是一些高尔夫球康复训练的图解指导，帮助您了解如何进行有效的康复训练。 1. 肩部舒展 目的： 缓解肩部紧张，增加肩关节的柔韧性。 方法： 图示1： 双手交叉放在胸前，轻轻向外拉伸，保持1015秒。 图示2： 一只手从后方伸向上方，另一只手从下方伸向上方，两手握在一起，轻轻向上拉伸，保持101...