跑男第五季嘉宾名单

高尔夫锻炼哪里

高尔夫球锻炼对身体哪些部位有益？高尔夫球是一项集中力和技巧的运动，除了能够让人在美妙的自然环境中放松身心，还可以有效的锻炼身体。下面将介绍高尔夫球锻炼对身体哪些部位有益。1. 心血管系统：高尔夫球需要长时间的行走，可以有效地锻炼心血管系统，增强心肺功能，提高身体的氧耗能力和心肺适应性，预防心脑血管疾病。2. 腰腹部：高尔夫球运动需要保持稳定的姿势，需要利用腰部、下背和核心肌肉维持身体平衡，从而有效地锻炼腰腹部肌肉，形成好的体态，预防腰椎疾病。3. 手臂和手部：高尔夫球需要用手臂挥杆、持杆、推杆等，需要手部细致的掌握...