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打高尔夫球降血压效果好吗

高尔夫球是一项优雅的运动，不仅可以带来乐趣，还可以帮助人们保持健康。它被认为是一种有氧运动，有助于降低血压、减轻压力、增强心脏功能和改善心血管健康。以下是一些通过打高尔夫球来降低血压的方法： 1. 有氧运动高尔夫球是一项有氧运动，通过行走、挥杆和寻找球的过程可以让你的心脏得到锻炼。有氧运动有助于降低血压，提高心肺功能，增加体能。 2. 控制呼吸打高尔夫球时，要注意控制呼吸。深呼吸可以帮助放松身心，减轻紧张情绪，从而降低血压。 3. 放松身心高尔夫球是一项需要耐心和集中注意力的运动。通过专注于击球、享受大自然和社交，...