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经常打高尔夫球的好处

长期打高尔夫球的人的健康建议长期打高尔夫球的人的健康建议长期打高尔夫球对身体有很多好处，但也需要注意一些健康问题。以下是一些建议，可以帮助长期打高尔夫球的人保持健康。高尔夫球是一项需要良好体能支持的运动，而过重会增加运动负荷，影响球技发挥。因此，建议保持适当的体重和体脂肪比例，可以通过均衡饮食和适量运动来实现。除了打高尔夫球外，定期进行其他身体活动也很重要。这样可以增强全身肌肉力量和灵活性，有助于提高高尔夫球的表现。建议进行一些有氧运动、力量训练和柔韧性训练。在打高尔夫球时，避免过度用力挥杆。过度用力容易导致肌肉拉...