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糖尿病人的食谱大全下载

糖尿病是一种慢性疾病，饮食对于控制血糖水平至关重要。以下是糖尿病人的食谱大全，希望能帮助您更好地管理糖尿病。 1. 蔬菜 推荐蔬菜包括：菠菜、芹菜、番茄、黄瓜、豆腐、茄子等。 建议多吃绿叶蔬菜，如菠菜和芹菜，因其纤维含量高，糖分含量低。 可选择清炒或蒸煮，避免过多油炸。 2. 水果 推荐水果包括：苹果、橙子、樱桃、草莓、蓝莓等。 水果中的糖分相对较高，建议作为正餐的一部分食用，而不是单独作为零食。 避免果汁，因为果汁中的糖分释放更快。 3. 蛋白质 推荐蛋白质来源包括：鸡胸肉、鱼、豆类、坚果等。 蛋...