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运动后喝红酒会不会长胖

每天运动后喝一杯红酒的效果与建议喝一杯红酒在运动后是一种常见的生活方式，但要根据个人情况和健康状况来决定是否适合。以下是关于每天运动后喝一杯红酒的效果及一些建议： 1. 抗氧化作用：红酒含有丰富的多酚类物质，如原花青素和类黄酮，这些物质具有较强的抗氧化作用，有助于防止自由基对身体的损害，保护心血管健康。 2. 血管扩张：适量的红酒可以促进血管扩张，改善血液循环，有助于降低血压，减少动脉粥样硬化的风险。 3. 心脏保护：适度饮用红酒有助于降低心血管疾病的风险，如心脏病和中风。 4. 放松身心：适量的红酒可以帮助放松身...