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高尔夫球肘治疗指南
高尔夫球肘（又称网球肘）是一种常见的运动损伤，主要由于手臂过度使用而引起的肌肉和肌腱受伤。治疗高尔夫球肘需要时间和耐心，以下是一些建议： 休息和活动修改如果你被诊断出患有高尔夫球肘，最重要的是要避免加重损伤。暂停高尔夫练习和其他可能导致肘部压力的活动，直到症状消退。一旦症状减轻，逐渐恢复活动。 冰敷在炎症严重时，冰敷可有助于减轻疼痛和肿胀。每次冰敷约1520分钟，每天重复23次。 理疗和物理治疗物理治疗师可以帮助指导适当的伸展运动和肌肉加强练习，以帮助肘部康复。经常按摩和使用理疗器械也有助于促进血液循环和减轻疼痛。...
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高尔夫球女明星医院
中医角度探讨高尔夫球对身体健康的益处与注意事项在高尔夫球运动中，我们常常关注的是球技和比赛成绩，但是很少有人从中医角度探讨高尔夫球对身体健康的益处以及需要注意的事项。本文将从中医的角度来分析高尔夫球对身体的影响，以及如何根据中医原理进行维护和调理。一、高尔夫球对身体的益处：1. 锻炼心肺功能：高尔夫球运动需要较长时间的持续性运动，对心肺功能的锻炼十分有益。通过频繁的散步、挥杆动作以及身体的协调运动，可以改善心肺功能，增加心脏的耐力和肺活量。2. 增强肌肉力量：高尔夫球运动中需要用力挥杆，这对手臂、胸肌、腹肌等肌肉的...