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练高尔夫球锻练身体的好处

练习高尔夫球有助于身体的锻炼和改善高尔夫球是一项享誉世界的运动，被公认为是非常具有挑战性和技术性的运动，而且在练习的过程中能有效锻炼身体。以下是高尔夫球运动对身体的好处及方法：1. 提高肌肉控制能力高尔夫球运动需要用到手臂、躯干和腿部的肌肉协调性，以促进球杆的平稳swinging。这样的动作能够提高肌肉的控制能力，并且增强身体的协调性和平衡性，是一种很好的锻炼方法。2. 加强心血管健康高尔夫球运动是一种中等强度的有氧运动，常规练习能帮助人们安全地提高心率和呼吸频率，从而促进新陈代谢的正常率，刺激心血管健康，降低高血...