小鳄鱼洗澡

桃子的功效与营养价值

桃子是一种美味且营养丰富的水果，含有丰富的维生素和矿物质，对人体健康有诸多益处。 1. 维生素含量桃子富含维生素C，每100克桃子中含有约67毫克的维生素C，有助于提高免疫系统功能、促进伤口愈合，还有助于抵抗自由基的侵害。桃子还含有维生素A、维生素K和维生素B群，有助于维持视力、皮肤健康和神经系统正常功能。 2. 矿物质含量桃子富含钾、铁和镁等矿物质。钾对于维持心脏健康、调节血压起到重要作用，而铁和镁对于血液循环和肌肉健康都非常重要。 3. 纤维含量桃子含有丰富的膳食纤维，有助于消化系统健康，促进肠道蠕动，预防便秘...