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自助餐怎么吃最划算顺序

春季时节的丰盛蔬菜：芥兰在春季，大自然赐予了我们丰富的蔬菜，而其中一种备受青睐的佳品就是芥兰。不仅仅是一种美味的食材，芥兰还以其丰富的营养成分而闻名。它含有丰富的钙、铁和锌，是增强体质、提高免疫力的理想之选。 芥兰的营养价值芥兰富含多种营养物质，是一道营养丰富的绿色蔬菜。以下是芥兰的主要营养成分：1. 钙：钙是维持骨骼健康所必需的营养素之一，也对心脏、肌肉和神经系统的正常功能至关重要。2. 铁：铁是制造血红蛋白的重要组成部分，有助于运输氧气到全身各个组织和器官，维持身体的正常代谢活动。3. 锌：锌在身体的免疫系...