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夏日清爽滋补五款营养丰富的牛肉粥推荐

随着夏日的到来，高温天气常常让人食欲不振，传统的油腻饭菜难以引起胃口。此时，一碗清爽又营养的牛肉粥，不仅能够满足身体对营养的需求，还能在炎炎夏日中带来一丝清凉。以下是五款特别适合夏天食用的牛肉粥，它们不仅美味，更是营养丰富，能够帮助你恢复食欲，保持健康。 1. 清爽番茄牛肉粥 材料：牛肉100克，大米100克，新鲜番茄2个，洋葱半个，盐适量，黑胡椒粉少许。 做法：1. 牛肉切小块，用盐和黑胡椒粉腌制10分钟。2. 大米提前浸泡30分钟，番茄和洋葱切丁。3. 锅中加水，放入大米和牛肉，大火煮开后转小火慢煮。4....