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怎么吃都不长肉怎么回事

四种让你怎么吃都不长胖的肉类肉类是许多人饮食中不可或缺的一部分，但一些人可能会担心肉类的高热量和脂肪含量会导致体重增加。然而，有一些肉类在适量食用下不容易导致体重增加，甚至有助于保持健康的体重。以下是四种让你怎么吃都不长胖的肉类： 1. 鸡胸肉鸡胸肉是一种瘦肉，富含高质量的蛋白质，同时脂肪含量较低。蛋白质对于维持饱腹感和增加代谢效率非常重要，因此适量食用鸡胸肉可以帮助控制体重。烹饪方式也很重要，选择烤、煎或者蒸的方式，避免过多的添加油脂。 2. 鱼类鱼类是另一个健康的选择，尤其是富含omega3脂肪酸的鱼类...