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糖尿病患者能吃水果吗？营养师推荐的降血糖水果

糖尿病患者是否可以吃水果是一个常见的问题，因为水果中含有天然的糖分。然而，尽管含有糖分，许多水果仍然可以成为糖尿病患者健康饮食的一部分，而且有些水果甚至可以帮助稳定血糖水平。 水果与血糖控制的关系水果通常含有果糖（一种天然的简单糖），这使得它们的血糖指数（GI）相对较高。高GI食物会导致血糖迅速升高，这对于糖尿病患者来说可能不利。然而，并非所有水果都有相同的影响，有些水果的GI较低，这意味着它们会导致血糖升高的速度较慢。水果中还富含膳食纤维、维生素和矿物质，这些成分对于整体健康都非常重要。 推荐的降血糖水果以下是一...