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高尔夫球练体型

高尔夫球是一项需要良好体型支撑的运动，合适的体型可以帮助球员提高球技水平，增强球场表现。以下是一些关于高尔夫球练体型的建议：1. 身体柔韧性 高尔夫球运动需要较高的身体柔韧性，特别是在挥杆动作中。建议进行一些拉伸运动，如瑜伽或普拉提，以增强身体的柔韧性，有助于挥杆时的灵活性和稳定性。2. 核心力量 高尔夫球运动中，核心力量是非常重要的。强健的核心肌群可以帮助稳定身体，提高挥杆的力量和控制力。建议进行一些核心训练，如仰卧起坐、平板支撑等。3. 肌肉力量 适当的肌肉力量可以帮助提高挥杆的力量和稳定性。建议进行一些力量训...